Suite Teste Souplesse des Muscles

• 1.  Comment nos muscles sont-ils rattachés aux os de notre   squelette ?

Par des tendons : Tandis que nos os constituent la charpente de notre corps, les muscles sont un peu la machinerie qui les met en mouvement. Nos 607 muscles sont ancrés au squelette grâce à des tendons situés à chacune de leurs extrémités.

• 2. Elles ont beau s’assouplir de manière intensive... certaines personnes ne parviendront jamais à effectuer un grand écart facial ! A quoi est-ce dû ?

A la conformation de leur squelette : Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de souplesse, il existe cependant toutes sortes d’exercices qui permettent de gagner en élasticité. Il paraît notamment que les assouplissements à froid seraient particulièrement efficaces ! Mais gare aux grimaces !!

• 3. En gymnastique, quelle discipline mobilise essentiellement les fibres lentes des muscles ?

 Les anneaux : Pour courir ou sauter, les gymnastes sollicitent les fibres rapides qui sont peu endurantes mais se contractent rapidement. Quand ils tiennent les anneaux, ce sont leurs fibres lentes qui travaillent : elles se contractent lentement mais tiennent longtemps !

• 4. Quand le biceps se contracte, quel autre muscle s’étire ?

 Le triceps : Le biceps et le triceps sont des muscles que l’on dit agoniste et antagoniste. Quand l’un se contracte, l’autre s’étire. Cette association assure un contrôle du mouvement tout en finesse et évite aux muscles des contractions trop violentes.

•  5. Les fibres de nos muscles sont composées de brins d’actine et de myosine. Que se passe-t-il quand notre cerveau ordonne à ces brins de coulisser les uns sur les autres ?

Nos muscles se contractent : Quand ils coulissent les uns sur les autres, les fibres rétrécissent et les muscles se contractent. C’est ce qui arrive par exemple au biceps quand on relève l’avant-bras.

• 6. Sans nous, votre tête basculerait vers l’avant et votre corps se résumerait à un simple sac d’os ! Nous sommes...

 Les muscles posturaux : Les muscles posturaux luttent sans cesse pour nous maintenir bien droit sans même que nous en ayons conscience. Ils effectuent un travail de tous les instants !

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